CRÈME LEGERE AU CHOCOLAT crue

Dernière mise à jour : août 19



Ingrédients:

120g de cajous

700 ml d'eau

70g de dattes

1 pincée de sel

50g de chocolat 70%

2 CAC psyllium blond mixé en poudre



Préparation:

1) Dans un mixeur, verser les cajous et l'eau et mixer.

2) Ajouter les dattes et le sel, mixer jusqu'à obtention d'une pâte lisse

3) Enfin rajouter la vanille ou le chocolat

4) ‎Ajouter le psyllium blond en poudre, mélanger. Attendre 15 min qu'il gonfle puis remixer jusqu'à obtention d'une pâte lisse



Remarque:

Peut se garder quelques jours au frais dans une boite hermétique.

Idée plus: Vous pouvez la servir avec un morceau de gâteau yaourt ou Brownie cru.







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