Spécialiste du Bien-être Intestinal & Digestif
Lavement intestinal à la maison :
guide pratique et FAQ
Le lavement intestinal à la maison consiste à introduire doucement de l’eau dans le rectum à l’aide d’une poche ou d’un bock de lavement, avant de l’évacuer aux toilettes.
Dans ce guide, nous vous expliquons le principe du lavement, le matériel utilisé, les précautions à connaître et répondons aux questions les plus fréquentes sur cette pratique.
Spécialisés depuis plus de 10 ans dans le bien-être intestinal et l’hydrothérapie du côlon, nous partageons également les différences entre lavement intestinal maison et hydrothérapie du côlon.
Comment faire un lavement intestinal à la maison ?
Le lavement intestinal à la maison se pratique généralement à l’aide d’une poche ou d’un bock de lavement, relié à un tuyau et à une petite canule rectale. L’eau s’écoule progressivement par gravité.
Avant de commencer, installez-vous dans un endroit calme, à proximité des toilettes, et préparez votre matériel. Le lavement doit toujours être réalisé doucement, sans rechercher une pression importante et sans forcer en cas de douleur ou de résistance.
— Le matériel nécessaire
Pour réaliser un lavement intestinal à la maison, prévoyez :
• une poche ou un bock de lavement de 2l avec tuyau, canule et robinet ;
• de l'eau tiède ;
• un lubrifiant adapté à la canule ;
• une serviette ;
• un endroit confortable à proximité des toilettes.
01 — Quelle eau utiliser pour un lavement intestinal ?
Pour réaliser un lavement intestinal à la maison, nous conseillons d'utiliser une eau filtrée ou une eau de source, plutôt que de l'eau directement issue du robinet.
L'eau doit être tiède, idéalement autour de 37 °C, soit une température proche de celle du corps. Une eau trop froide peut être inconfortable et favoriser les contractions intestinales, tandis qu'une eau trop chaude doit évidemment être évitée.
Vérifiez toujours la température de l'eau avant de commencer le lavement.
02 — À quelle hauteur placer la poche ou le bock de lavement ?
Une fois rempli, suspendez le bock ou la poche de lavement à environ 1,20 m du sol. Cette hauteur permet à l'eau de s'écouler naturellement par gravité dans le tuyau.
Il n'est pas utile de placer le bock plus haut pour augmenter la pression : l'écoulement doit rester doux et progressif.
Avant d'introduire la canule, ouvrez brièvement le robinet afin de remplir entièrement le tuyau d'eau et d'en évacuer l'air, puis refermez-le.
03 — Quelle position adopter pour réaliser le lavement ?
Une fois rempli, suspendez le bock ou la poche de lavement à environ 1,50 m du sol. Cette hauteur permet à l'eau de s'écouler naturellement par gravité dans le tuyau.
Il n'est pas utile de placer le bock plus haut pour augmenter la pression : l'écoulement doit rester doux et progressif.
Avant d'introduire la canule, ouvrez brièvement le robinet afin de remplir entièrement le tuyau d'eau et d'en évacuer l'air, puis refermez-le.
04 — Lubrifier et mettre en place la canule
Avant son introduction, la canule doit être correctement lubrifiée avec par exemple de l'huile de coco, afin de faciliter sa mise en place et d’éviter les irritations.
La canule est ensuite introduite doucement dans le rectum, sans jamais forcer. Si vous ressentez une douleur ou une résistance inhabituelle, arrêtez la manipulation.
05 — Laisser entrer l’eau progressivement
Une fois la canule en place, ouvrez progressivement le robinet afin de laisser l’eau s’écouler dans l’intestin par gravité.
Il n’est pas nécessaire d’ouvrir le robinet au maximum. Un petit débit est souvent préférable, particulièrement lors des premiers lavements, afin de laisser à l’intestin le temps de s’adapter.
Pendant le remplissage, restez attentif à vos sensations. Une sensation de remplissage, des gargouillements ou une envie d’aller à la selle peuvent apparaître progressivement.
Si une crampe ou une envie pressante survient, fermez momentanément le robinet et attendez quelques instants. Lorsque la sensation diminue, vous pouvez reprendre doucement l’arrivée d’eau si cela reste confortable sinon retirer doucement la canule est aller évacuer aux toilettes.
06 — Faut-il faire entrer les 2 litres en une seule fois ?
Non. Lors des premiers lavements, il est fréquent de ne pas pouvoir recevoir les 2 litres d’eau en une seule fois.
Vous pouvez alors effectuer le lavement en plusieurs remplissages : laissez entrer la quantité d’eau que vous pouvez recevoir confortablement, allez l’évacuer aux toilettes, puis recommencez si nécessaire jusqu’à avoir utilisé l’eau préparée.
Avec l’habitude, les sensations deviennent généralement plus faciles à identifier. Il ne faut toute fois jamais chercher à atteindre absolument un volume donné : le confort reste prioritaire.
07 — Comment optimiser l’évacuation ?
Une fois aux toilettes, laissez l’eau et les matières s’évacuer naturellement. Il est inutile de pousser fortement.
Vous pouvez masser doucement votre ventre en effectuant des mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre, afin d’accompagner l’évacuation.
Pour faciliter la sortie des gaz, utilisez également la respiration : gonflez doucement le ventre à l’inspiration, puis rentrez-le progressivement à l’expiration, sans forcer.
Enfin, placer les pieds sur un petit marchepied permet de relever les genoux et d’adopter une position plus proche de l’accroupissement, généralement plus favorable à l’évacuation des selles.
08 — Peut-on faire deux lavements à la suite ?
Certaines personnes ressentent le besoin d’effectuer un second lavement après le premier, notamment lorsque la première évacuation leur paraît incomplète.
Dans ce cas, il est important de rester attentif à ses sensations et de ne pas poursuivre en cas de douleur, d’irritation ou d’inconfort inhabituel.
09 — Après le lavement
Prenez quelques minutes avant de reprendre vos activités, car une nouvelle envie d’évacuer peut apparaître après le passage aux toilettes.
Lorsque vous avez terminé, nettoyez soigneusement la canule au savon et laissez sécher complètement la poche ou le boc avant de le ranger.
Lavement intestinal maison et hydrothérapie du côlon : quelles différences ?
Le lavement intestinal à la maison et l’hydrothérapie du côlon utilisent tous les deux de l’eau, mais ce ne sont pas deux pratiques équivalentes.
Le lavement maison est réalisé avec une poche ou un bock. L’eau entre simplement par gravité, puis est évacuée aux toilettes.
L’hydrothérapie du côlon, aussi appelée irrigation du côlon, se déroule quant à elle avec un équipement spécifique et sous l’accompagnement d’un praticien. La séance alterne progressivement les phases d’arrivées et d’évacuations de l’eau, et permet également au thérapeute de travailler sur l’abdomen par différents massages pour faciliter l'entrée et sortie de l'eau.
Une séance dure généralement plus longtemps qu’un lavement maison et permet un travail progressif et confortable.
Vous souhaitez savoir comment fonctionne l'hydrothérapie du côlon + vidéo ? →
— Le lavement maison ne remplace pas une hydrothérapie du côlon
Avec un lavement maison, il n'est pas courant de remplir la totalité du côlon. La quantité d’eau reçue est limitée à 2L et sa progression varie considérablement selon les personnes, l'experience et les circonstances.
L’hydrothérapie du côlon repose sur une approche différente, notamment au niveau des quantités d'eau, qui sont beaucoup plus importantes. Lors d'une hydrothérapie les quantités d'eau utilisées au cours, les cycles d'irrigation et d'évacuation sont de l'ordre de plusieurs dizaines de litres.
C’est notamment cette différence qui explique qu’une personne ayant déjà reçu une hydrothérapie puisse avoir des sensations et des repères différents lorsqu’elle pratique ensuite un lavement intestinal à domicile.
Découvrez en détail comment se déroule une séance d’hydrothérapie du côlon. →
FAQ du lavement intestinal à la maison
— Vaut-il mieux une poche ou un bock de lavement ?
Les deux permettent de réaliser un lavement intestinal à la maison. Le choix dépend surtout de vos habitudes et de l'utilisation que vous souhaitez en faire.
La poche de lavement est souple, peu encombrante et facilement transportable. Une fois pliée, elle prend très peu de place, ce qui la rend particulièrement pratique en voyage. Selon le modèle, elle permet également de visualiser facilement la quantité d'eau restante pendant le lavement.
Son principal inconvénient est qu'une fois remplie, elle doit généralement être suspendue et ne peut pas être simplement posée.
Le bock de lavement est plus rigide et plus encombrant, mais il présente l'avantage de pouvoir être posé pendant sa préparation puis suspendu pour son utilisation. Il est généralement moins pratique à transporter.
Il n'y a donc pas nécessairement un système meilleur que l'autre : pour une utilisation régulière à domicile, le bock est très pratique ; pour le transport et les voyages, la poche présente un réel avantage.
— Un lavement intestinal peut-il provoquer des dommages ?
Un lavement réalisé avec précaution n'est pas censé être douloureux.
Une mauvaise utilisation peut notamment provoquer une irritation ou une petite lésion lors de l'introduction de la canule. Une eau trop chaude peut également brûler la muqueuse, tandis qu'un débit ou une pression excessifs peuvent provoquer douleurs et inconfort.
C'est pourquoi les points détaillés précédemment sont importants :
-
Eau à une température proche de celle du corps ;
-
Poche placée à une hauteur raisonnable ;
-
Débit progressif ;
-
Canule lubrifiée et introduite sans forcer ;
-
Arrêt du lavement en cas de douleur inhabituelle ou importante.
Un lavement ne doit jamais être réalisé en forçant contre une douleur ou une résistance.
— Les lavements réguliers peuvent-ils perturber le transit intestinal ?
C'est une question fréquente, notamment chez les personnes souffrant de constipation.
Un lavement provoque mécaniquement l'évacuation du contenu du rectum et d'une partie du côlon. Il ne faut cependant pas en conclure qu'une pratique fréquente améliore nécessairement le péristaltisme ou « rééduque » automatiquement le côlon.
Un usage ponctuel et un usage très fréquent ne doivent pas être confondus.
Si le besoin de réaliser des lavements devient quotidien ou indispensable pour aller à la selle, il est préférable d'en rechercher la cause plutôt que d'augmenter simplement leur fréquence.
Constipation persistante, alimentation, hydratation, activité physique, médicaments ou troubles digestifs peuvent notamment intervenir.
— Quelle différence entre un lavement maison et une hydrothérapie du côlon ?
Le lavement maison utilise une quantité limitée d’eau, introduite à l’aide d’une poche ou d’un bock avant d’être évacuée aux toilettes.
L’hydrothérapie du côlon repose sur un équipement spécifique permettant d’effectuer plusieurs cycles d’introduction et d’évacuation de l’eau au cours d’une même séance, accompagnés au cabinet par un massage abdominal.
— Quand peut-on pratiquer un lavement intestinal à la maison ?
Le lavement intestinal est principalement utilisé lorsqu'une personne souhaite provoquer ponctuellement une évacuation des selles et des gaz, notamment en cas de constipation occasionnelle et de ballonnements ou gaz.
Certaines personnes l'utilisent également lorsqu'elles sont en déplacement ou lorsqu'elles ont l'habitude de cette pratique d'hygiène intestinale.
Il ne doit cependant pas servir à masquer durablement un trouble digestif inexpliqué.
Une constipation persistante, des douleurs abdominales importantes ou inhabituelles, du sang dans les selles, de la fièvre ou une modification inexpliquée du transit nécessitent un avis médical.
— Un lavement permet-il de nettoyer tout le côlon ?
La quantité d'eau introduite lors d'un lavement maison et la distance qu'elle parcourt peuvent varier considérablement selon la personne, le volume utilisé, la position, le débit et le contenu intestinal.
Il est donc trop simpliste de dire qu'un lavement ne concerne que le rectum, mais il serait également excessif d'affirmer qu'une poche de lavement permet systématiquement de remplir et de nettoyer l'intégralité du côlon jusqu'au cæcum.
C'est justement l'une des différences avec une séance d'hydrothérapie du côlon : celle-ci repose sur des cycles successifs d'introduction et d'évacuation de l'eau, réalisés pendant une séance beaucoup plus longue et accompagnés par le praticien.
Pour une pratique à domicile, l'objectif doit rester raisonnable : favoriser une évacuation intestinale, et non chercher à faire entrer coûte que coûte la totalité du contenu d'une poche dans le côlon.